【デューク更家公認ウォーキングスタイリスト】
白下 穂果 プライベートレッスン♪
楽しく歩いて、カラダが変わる!!!
お腹、背中、気になるところはありませんか・・・
簡単な動きで、カラダはどんどん元気に、健康に、美しく♪
第3クール・第6回 ・・・ 3月29日(月) 高松市サンポート・ホール棟7F
(月曜日です。お間違えのないように・・・)
第4クール・第1回 ・・・ 4月 13日(火) 高松市サンポート・ホール棟7F
①午後のクラス 13:15~14:45 第2リハーサル室
②夜のクラス 19:15~20:45 第1練習室
第6回目のレッスン内容は!?
パンプスで颯爽と歩く♪ 反復ウォークで正しい歩きを♪
今回のエクササイズのポイントはお尻!
カラダの歪みを整え、キュキュッと引き締めましょう♪
詳細など・・・お気軽にお問い合わせください♪
↓
メール:honoca@dukeswalk.net
T E L :090-1575-3424
2009年12月22日
2009年11月14日
可愛いお客様

今日のレッスンのゲストは有奈ちゃん、3歳♪
めっちゃ可愛い天使でした♪
実は、レッスンの生徒さんのお孫さん・・・
一緒に来て、お利口に90分。
ちゃんとイスに座って、黙ってレッスンを見てくれてました♪
騒ぐこともなく、歩き回ることもなく・・・
全然無理も言わない、本当にお利口さんでした♪
また来てね、有奈ちゃん♪
今度は一緒にシュンシュン☆しようね~♪
(^-^@)/^

2009年10月16日
歩きませんか♪

すったもんだの祭りを終え・・・
(;゜ロ゜)
(皆様、興味津々な続編は後ほど・・・笑)
本日・・・
いよいよ・・・
まちかど漫遊帖・市民ツアープロデューサーデビューです!!!
わぁぁぁ〜ドキドキしますね♪
お天気もイイし♪
サイコーの散歩日和・・・
となきち魔女にサポートしていただきますので・・・
百人力(百魔女力!?)
お申し込みの皆様・・・
サンポート・ホール棟7F・第3リハーサル室にて・・・
お待ち致しておりま〜っす♪
ヽ(´ー`)ノ
2009年09月18日
まちかど漫遊帖

たかまつ松平藩
まちかど漫遊帖
わたくし、白下穂果・・・
市民ツアープロデューサーの研修を受け・・・
秋編でガイドをさせていただけることになりました♪
どうぞヨロシクお願い致します・・・
m(_ _)m
るいままと深夜のミーティングで構築したコース・・・
背中美人で「おとな街」歩こう!
るいままがステキなコース名をつけて下さいました・・・
(≧∀≦)
■10月16日(金)
■10月25日(日)
■両日ともに、13:15出発(集合は出発の15分前)
■サンポート・ホール棟7F・第3リハーサル室
■参加料金¥2,000
昨日、黄門サマのお話を聞き、ますます楽しくなったサンポート・・・
思い出のある、大好きな場所♪
ウォーキングレッスンのあと、サンポート内を散策・・・
ミケイラでティータイム
そして、赤灯台まで歩きます♪
みなさまのご参加、お申し込みをお待ち致しております・・・
受け付けが始まっております〜♪
ヽ(´ー`)ノ
■現在のお申し込み状況
10月16日(金)6名
10月25日(日)4名
定員は10名です。
ぜひ、お早めのお申し込みを・・・
2009年07月06日
背中に!?

あなたの後ろ姿・・・
どうですか?
若々しいですか!?
背中には年齢が出ますよ・・・
(゜o゜;)
ゆがみのないカラダ目指しましょう♪
骨が整うと・・・
その周りにつく筋肉、脂肪が整いますよ♪
スッキリ背中・・・
7月のスクールのテーマです♪
( ´∀`)
どうですか?
若々しいですか!?
背中には年齢が出ますよ・・・
(゜o゜;)
ゆがみのないカラダ目指しましょう♪
骨が整うと・・・
その周りにつく筋肉、脂肪が整いますよ♪
スッキリ背中・・・
7月のスクールのテーマです♪
( ´∀`)
2009年07月05日
始まりますっ♪

皆様、大変長らくお待たせ致しました~♪
m(_ _)m
いよいよ・・・
【デューク更家公認ウォーキングスタイリスト】
白下 穂果 プライベートレッスン♪
始まりますっっっ!!!
何度も何度も、お問い合わせいただいたみなさま・・・
ありがとうございました♪
第1回目は・・・
7月14日(火) 高松市サンポートにて・・・
①13:15~第2リハーサル室
②19:00~第1練習室
まず・・・
第1回目のレッスン内容は!?
キレイに歩くって!?
美しい姿勢って!?
分かっているようで、分かってない歩き方、立ち方・・・
カラダのゆがみを整えていくことから始めましょう!
デューク更家オリジナルのエクササイズ♪
めっちゃ楽しいんですよ~☆
デューク更家は知ってるけど・・・
デュークズウォークって何!?
そんなみなさま・・・
カラダが喜ぶ~!楽しさを感じてみませんか♪
お申し込み、お問い合わせは・・・
↓
メール:honoca@dukeswalk.net
TEL:090-1575-3424
まで、よろしくお願い致します。
2回目以降のレッスン日、詳細をお送りいたします。
※会場の広さにより、人数には制限があります。
お申し込みをいただいた順に受け付けさせていただきます。
m(_ _)m
いよいよ・・・
【デューク更家公認ウォーキングスタイリスト】
白下 穂果 プライベートレッスン♪
始まりますっっっ!!!
何度も何度も、お問い合わせいただいたみなさま・・・
ありがとうございました♪
第1回目は・・・
7月14日(火) 高松市サンポートにて・・・
①13:15~第2リハーサル室
②19:00~第1練習室
まず・・・
第1回目のレッスン内容は!?
キレイに歩くって!?
美しい姿勢って!?
分かっているようで、分かってない歩き方、立ち方・・・
カラダのゆがみを整えていくことから始めましょう!
デューク更家オリジナルのエクササイズ♪
めっちゃ楽しいんですよ~☆
デューク更家は知ってるけど・・・
デュークズウォークって何!?
そんなみなさま・・・
カラダが喜ぶ~!楽しさを感じてみませんか♪
お申し込み、お問い合わせは・・・
↓
メール:honoca@dukeswalk.net
TEL:090-1575-3424
まで、よろしくお願い致します。
2回目以降のレッスン日、詳細をお送りいたします。
※会場の広さにより、人数には制限があります。
お申し込みをいただいた順に受け付けさせていただきます。
2009年05月07日
ガクガク

1時間20分の時間を持て余し・・・
何年振りかに・・・
ランニングマシンでウォーキング♪
と、思ったのですが・・・
無理でした・・・
(=_=;)
美しい歩き方は・・・
後ろ足で蹴り出し、かかとから落ちる♪
ですよネ・・・
ランニングマシンは・・・
蹴り出せません・・・
(=_=;)
だって・・・
歩く床が、ベルトコンベアー状態ですもんネ・・・
以前は何の違和感もなく歩いてました・・・
(=_=;)
きっと、ヒドイ歩き方だったんでしょう・・・
(=_=;)
おかげで30分もエアロバイクをこいでしまった・・・
階段・・・
足ガクガクやし・・・
(=_=;)
何年振りかに・・・
ランニングマシンでウォーキング♪
と、思ったのですが・・・
無理でした・・・
(=_=;)
美しい歩き方は・・・
後ろ足で蹴り出し、かかとから落ちる♪
ですよネ・・・
ランニングマシンは・・・
蹴り出せません・・・
(=_=;)
だって・・・
歩く床が、ベルトコンベアー状態ですもんネ・・・
以前は何の違和感もなく歩いてました・・・
(=_=;)
きっと、ヒドイ歩き方だったんでしょう・・・
(=_=;)
おかげで30分もエアロバイクをこいでしまった・・・
階段・・・
足ガクガクやし・・・
(=_=;)
2008年05月16日
全国ツアー♪

「デューク更家ワンデースペシャルレッスン」は全国にて好評開催中~です!
高松のレッスンにご参加いただき、デューク更家のパワーを目の当たりにしたアナタ!
最近、元気のナイお友達はいませんか?
デュークズウォークを体感して、効果にビックリしたアナタ!
ちょっとポッチャリ~な、お友達はいませんか?
「ちょい不良オヤジ・デューク更家」に憧れちゃったアナタ!!!
ご主人や彼を変身させちゃっては???
いろんな魅力あふれるデューク更家!!!
テレビでは伝わらないエネルギーを感じて下さい♪
ぜひぜひ、お友達にご案内くださ~い♪
■6月1日(日)小布施(長野)
■6月4日(水)米子(鳥取)
■6月6日(金)錦糸町(東京)
■6月9日(月)宇都宮(栃木)
■6月6日(月)名古屋(愛知)
■6月21日(土)石川
■6月22日(日)旭川(北海道)
■7月18日(金)新潟
詳しくは・・・http://www.dukeswalk.net/oneday/top.htm
6月1日(日)長野の担当スタイリストは写真中央・エミリ♪
頼れるステキな・・・お姉様~♪
6月21日(土)石川の担当スタイリストは写真左・円(まどか)ちゃん♪
可愛いキュートな・・・おちゃめな妹♪
写真右は、お料理上手な千鶴ちゃん♪
デューク更家&デュークズウォークスタイリストが、皆様をお待ちしておりま~っす♪
2008年05月09日
2008年05月06日
ルンルン♪

イオン・産経学園にて、ウォーキングスクール!
お久しぶりなお客様に会えて・・・
元気な声を聞き・・・
楽しいお話と笑顔に・・・
めっちゃ嬉しい〜♪
帰り道もルンルン♪(あまり使われなくなった言葉?)
さぁ明日からも、楽しく元気にウォーキング〜('-^*)ok
2008年05月06日
2008年04月20日
間に合います♪

アレックススポーツイベント♪
お買い得商品がテンコ盛り盛り〜!
デュークズウォーク・ウォーキングは14時からですが・・・
イベントは17時までだそうです('-^*)ok
まだ間に合うっ!!!
お買い物に来ませんか?
ワタシ・・・父のウォーキングシューズを、お買い上げ〜♪
タグ :アスティとくしま
2008年04月09日
RNC放送♪

そして昨日はラジオ♪
私の取材〜!・・・ではなくf(^_^)
デューク更家師匠のイベントご案内♪
パーソナリティは『古茂田 圭さん』
写真では、私がスゴ〜く大きく見えますが・・・
小さな私より、更に可愛らしい古茂田圭さん♪
小さいながらパワフルな女性です☆
番組が始まると・・・お声が変わり、カツゼツバッチリ!
さっすがプロ〜('◇')ゞ
カッコイイ〜♪
見事な誘導尋問?にて・・・私も楽しくお話させて頂きました☆
ありがとうございました〜m(_ _)m
タグ :RNC放送
2008年04月07日
デューク更家が!

と、フライヤーに記載しても・・・
「ほんとにデューク更家が来るんですか?」と、よく質問を受けます(^_^;)
レッスンするのは、私ではなく・・・
デューク更家です!
間違いなくデューク更家!本人が直々にレッスンします♪
全国に4カ所しかないデューク更家直接指導スクールでは、ウェイティング状態で・・・なかなか入れません(T^T)
そして、モナコのデューク更家のプライベートレッスンでは、1レッスン100万円!
そんなデューク更家のレッスンが、なんと高松で受けられます♪
14時〜16時までの2時間!
スペシャルなレッスンを楽しんでみませんか♪
カラダも・・・心までをも元気にしてくれるデューク更家!
お申し込みをお待ちしています♪
そして何と、スタイリスト養成セミナーでは、弟子も募集中〜!
興味ある方は、ワンデーレッスンの参加をお待ちしてます♪










