カモメの、じゅなサン・・・

  

本日、朝ガツに始まり・・・

夕方もガッツリ！

（笑）




umieのビーフシチューは、美味しいよん♪

(*^_^*)






Walking ＆ Talk Show
デューク更家の「歩くことは人生！」

〜歩き方が変われば人生は変わる！〜
あなたは素敵に歩けてますか！？
あなたの魅力アップに・・・

デューク更家が歩き方のコツを伝授！
カラダは元気に健康に・・・
引き締まった若々しいボディラインを目指して！


講　師：デューク更家
日　時：４月２１日（土）１８：００～２０：００（open１７：３０）
場　所：サンポート高松　ホール棟７階　第１リハーサル室
受講料：￥６３００


＜お申し込み＞
デューク更家公認ウォーキングスタイリスト 白下穂果
TEL ０９０ー１５７５ー３４２４
mail honoca@dukeswalk.net
※お申し込みの際には・・・
①お名前　②参加人数　③お電話番号　④メールアドレス　⑤ご住所
を、お知らせください。



  

この写真で誰なのか分かったら素晴らしい！

( ´ ▽ ` )ノ




in umie






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〜歩き方が変われば人生は変わる！〜
あなたは素敵に歩けてますか！？
あなたの魅力アップに・・・

デューク更家が歩き方のコツを伝授！
カラダは元気に健康に・・・
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講　師：デューク更家
日　時：４月２１日（土）１８：００～２０：００（open１７：３０）
場　所：サンポート高松　ホール棟７階　第１リハーサル室
受講料：￥６３００


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TEL ０９０ー１５７５ー３４２４
mail honoca@dukeswalk.net
※お申し込みの際には・・・
①お名前　②参加人数　③お電話番号　④メールアドレス　⑤ご住所
を、お知らせください。

  

Facebookのお友達、東條さんから・・・

東北へのメッセージを綴る鯉のぼりを預かってきました！





ただ今、デュークズウォークの生徒さんたちが・・・

遠くを見つめながら、メッセージを考え中！





私たちの思い・・・

届きますように♪

( ´ ▽ ` )ﾉ
  

「私の隣は嫌なん！？」

と、脅す魔女・・・

（；゜０゜）




コワイーーーーーーー！

（泣）




朝ガツの皆様・・・

ほんとに、とーーーってもガッツリでした！

（笑）







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あなたは素敵に歩けてますか！？
あなたの魅力アップに・・・

デューク更家が歩き方のコツを伝授！
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引き締まった若々しいボディラインを目指して！


講　師：デューク更家
日　時：４月２１日（土）１８：００～２０：００（open１７：３０）
場　所：サンポート高松　ホール棟７階　第１リハーサル室
受講料：￥６３００


＜お申し込み＞
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TEL ０９０ー１５７５ー３４２４
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①お名前　②参加人数　③お電話番号　④メールアドレス　⑤ご住所
を、お知らせください。

  

朝からガッツリな、朝ガツメンバーの皆様！

＼(^o^)／




私・・・

早起きして、眠くて・・・

まだ食欲なし（笑）






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あなたは素敵に歩けてますか！？
あなたの魅力アップに・・・

デューク更家が歩き方のコツを伝授！
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講　師：デューク更家
日　時：４月２１日（土）１８：００～２０：００（open１７：３０）
場　所：サンポート高松　ホール棟７階　第１リハーサル室
受講料：￥６３００


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