2009年08月06日

いってらっしゃい



毎朝、３人で・・・

相棒のお見送り・・・



会社まで、ゆっくりペースで15分・・・

歩き始めて１ヶ月ぐらいかな・・・？



何と！？

６kgも痩せた相棒♪

(゜o゜；)








デューク更家師匠から教わったように・・・

仙骨立てて・・・

歩幅は大きく・・・

呼吸の方法も大切・・・






デューク更家曰わく・・・



歩く量より・・・

歩きの質！！！



みなさん・・・

ぜひデュークズウォークを♪

(￣ー￣)ｖ


タグ ：デューク更家デュークズウォークウォーキングダイエット


Posted by 白下　珠那 at 09:27│Comments(11)
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この記事へのコメント
お見送り・・かわいい・・(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

なんと６㎏も∑o(*'o'*)o

こうじぃ・・・・・
Posted by Ｃｈｒｉｓｔｉｎｅ♪Ｃｈｒｉｓｔｉｎｅ♪ at 2009年08月06日 09:31
こんなかわいい子たちにお見送りされたら
後ろ髪ひかれまくりでしょうね♪

歩きの質・・・私も少しずつマスターしたいです(^-^)
Posted by ゆう at 2009年08月06日 09:40
Ｃｈｒｉｓｔｉｎｅ♪様☆
お見送りの２人は・・・
何！？何ー！？みたいな毎日（笑）
明日は、相棒＆こうじぃ・・・
超～盛り上がるかも！？（望）
Posted by 白下　穂果白下　穂果 at 2009年08月06日 09:48
ゆう様☆
確かに、後ろ髪・・・ひかれます（笑）
キレイな歩き方を身につけると・・・
イイことがいっぱいなのです～♪
来年（？）デューク更家師匠が高松に来るのが楽しみ～♪
Posted by 白下　穂果白下　穂果 at 2009年08月06日 09:54
オイラは、チャリ３０分こいで仕事先へ行って
ヘルシア飲んでるのに、何故痩せないんだろう・・・・(-_-;ｳｰﾝ
やっぱり、こんなかわいい見送りが無いからかな？？
Posted by ペンペンペンペン at 2009年08月06日 23:38
ブラボーーー、ブラボーーー！


テルポはどんどん増量してます(￣∇￣*)ゝｴﾍﾍ
Posted by テルポテルポ at 2009年08月07日 06:39
歩きの質が大事なんですね。
６kgもすごい、相棒さん！　私たちもとても運動不足なので見習わなくちゃ。

ココちゃん、大きくなって＾＾　だんだんチョコ太くんに似て来ましたね♪♪
Posted by Lamp at 2009年08月07日 13:54
ペンペン様☆
おやつ・・・
食べすぎでは（笑）
毎日、めっちゃ美味しそうなんですけど♪
Posted by 白下　穂果白下　穂果 at 2009年08月07日 15:49
テルポ様☆
ガッツリ党員ですからネ♪
ご活躍を嬉しく思います～（＾－＾＠）ｖ
ブラボーーー、ブラボーーー！
Posted by 白下　穂果白下　穂果 at 2009年08月07日 15:51
Ｌａｍｐ奈絵ちゃん☆
６ｋｇも減ったのに・・・
まだ、あんまり違いが分からないかも！？（笑）
ココア♪ますます可愛くなってきましたよ～（親バカ・・・笑）
Posted by 白下　穂果白下　穂果 at 2009年08月07日 15:57
とっても可愛いお見送り・・・・＾＾

６キロも落ちたんですかぁ・・・・＼(＾▽＾)／
素晴らしい！！


＞仙骨立てて・・・

　歩幅は大きく・・・

　呼吸の方法も大切・・・


　歩く量より・・・

　歩きの質！！！

・・・・なんですね♡￫ܫ￩♡
Posted by ふる～と at 2009年08月07日 17:02
 
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