カモメの、じゅなサン・・・

カッチカチになってませんか、あなたの身体！？

きっとそれは、あなたの心が悲しみで満タンだから・・・




不安と恐怖を、詰め込みすぎないで。




心を閉ざすと、身体は重くなります。




目を閉じて、深く大きい呼吸を繰り返してみてください・・・

自然と、心が落ち着きます。

身体の力が抜けてリラックスできます。




心と身体はひとつだから・・・