カモメの、じゅなサン・・・

モデルじゃないし、歩くことは習わなくても・・・

と、思ってないですか！？




歩き方を変えることは、あなたの第一印象をグンとアップしてくれます！

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歩数計を付けて歩くまでもなく、ちょっとしたコツを覚えると・・・

カラダはキュッと引き締まってくること間違いなし！

ダイエットの効果、そして若返り、もちろん元気に、健康になりますよ！




最近、太ってきた！？

まず、基礎代謝をアップして、体重をコントロール出来るようになりましょう！




姿勢が悪いと言われた！？

背中が丸くなってきた！？

カラダの歪みを整え、可動域をしっかり使ってエクササイズしましょう！




先日のイベントで、愛媛大学附属病院の多喜田先生もお話されていましたが・・・

呼吸が大事！

しかも吐く呼吸が大事と！！！




デュークズウォークのエクササイズで、しっかりと深い呼吸を！

シュンシュン☆です！！！







デューク更家は、知っているけれど・・・

デュークズウォークのエクササイズは知らない・・・

そんな方も多いとおもいます！




誰にでも出来る簡単な動きで、カラダはみるみる軽く、元気に！

そして、たっぷり笑って、ココロも元気にね！




さ、ここでご案内です！

７月１日(金)松山、７月２日(土)丸亀での新規スクール始まります！

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＜松山スクール＞

松山市北斎院町１３ー１

タイ式＆バリニーズサロン 愛・Ｒefresh

１８時４５分〜２０時１５分




＜丸亀スクール＞

丸亀市・鷺岡漢方堂

１０時１５分〜１１時４５分




３ヶ月６回コースが基本のお教室ですが・・・

体験レッスン、見学も受け付けてます！

お気軽にお問い合わせください♪




デューク更家公認ウォーキングスタイリスト・白下穂果

ＴＥＬ ０９０ー１５７５ー３４２４