カモメの、じゅなサン・・・

  

可愛い笑顔で、私たちを癒してくれたウサギさん♪

１年間ありがとうございました！

m(_ _)m




しばらく、ゆっくり休んでてね・・・




次回、お目にかかるのは１１年後！？

(^_^;)




ウサギさんは、変わらない可愛いさだろうけど・・・

私は！？




どーなっているでしょうね！？（笑）
  

今夜は、松山・・・

デュークズウォークレッスンです！




大晦日には、田村神社に参拝・・・

夜は、除夜の鐘を突きに行ってから初詣に・・・

元旦から３日間、こんぴらさん参拝！

と、かなり動いたお正月でしたが・・・




なんだかモッタリな、心と身体！

（笑）




シュンシュン☆デュークズウォークでスッキリしたいと思います！

＼(^o^)／




  

甥っ子・大輝！

今、お気に入りのポーズは、目を閉じること！？

(・・?)




カメラを構える度に、目を閉じます（笑）




なんでやねん！？

(^_^;)








大輝が大人になったら・・・

「こんな時があったねぇ！」

と、笑えるだろうなぁ・・・



  

デュークズウォークのエクササイズは・・・

デューク更家考案の、ウォーキングエクササイズです！

(^-^)/



　
気功や運動生理学、武道、ヨガ、バレエ、ピラティス、呼吸法などの要素を取り入れた独自のエクササイズ「デュークズウォーク」

と、デュークズウォークの公式ＨＰにも記載されています！

_φ(・_・




モデルさんのように美しく歩く！

そのことだけを目的としているのではなく・・・

身体の歪みを整え、可動域を広げ、血流アップ、免疫力アップ！

シュンシュン☆と、呼吸を使って有酸素運動、身体を引き締めます！

(｀_´)ゞ




女性だけではなく、男性はもちろん・・・

年齢、筋力、体力に関係なく、皆様に楽しんでいただけるエクササイズです！

(^-^)/




２０１２年、今年もデューク更家in高松のイベントを企画しております！

ぜひぜひチャレンジ、ご参加くださいね〜！

＼(^o^)／








ってことで、シュンシュン☆が何か分かっていただけたでしょうか！？

（笑）